Terapia par Gdynia — psychoterapia dla par i małżeństw

​

Wchodząc w relację, sprawiamy, że spotykają się dwa światy. Każdy z nich ma własną historię, własne wzorce wyniesione z domu i własny sposób radzenia sobie z bliskością. Kiedy dołączą do tego silne emocje, nienazwane oczekiwania i codzienność, która nie zostawia miejsca na rozmowę, kryzys przestaje być czymś wyjątkowym. Staje się etapem.

Terapia par w Ośrodku Uniwersum w Gdyni to propozycja dla tych, którzy czują, że we wspólnym życiu coś się zacięło, a rozmowy we dwoje utykają w tym samym miejscu co zawsze lub krążą i nie mogą się dopełnić. Także dla osób, które chcą poprawić swoją świadomość tego, co dzieje się w ich relacji, i lepiej się ze sobą porozumiewać.

Prowadzimy psychoterapię par i małżeństw w gabinecie przy ulicy Świętojańskiej oraz online — dla osób z Gdyni, Gdańska, Sopotu i całego Trójmiasta.

 

Kiedy warto zgłosić się na terapię par?

Nie ma jednego momentu, w którym „wypada” przyjść. Pary zgłaszają się do nas w bardzo różnych sytuacjach:

• rozmowy kończą się kłótnią albo milczeniem, a te same tematy wracają bez rozwiązania

• po zdradzie, kiedy trzeba zdecydować, czy i jak odbudować zaufanie

• gdy bliskość i życie seksualne wygasły, a trudno o tym rozmawiać

• po narodzinach dziecka, kiedy role się zmieniły i partnerzy przestali się odnajdywać

• gdy mimo braku wyraźnego konfliktu pojawiło się poczucie, że żyjecie obok siebie, nie ze sobą

• kiedy decyzja o rozstaniu już zapadła i chodzi o to, by rozstać się z szacunkiem — szczególnie gdy są dzieci

Częstym powodem zwlekania jest przekonanie, że na terapię idzie się dopiero wtedy, gdy jest naprawdę źle. W praktyce im wcześniej para przychodzi, tym lepiej — mniej urazów do rozplątania i więcej zachowanej dobrej woli.

​

Z jakimi parami pracujemy

Pracujemy z małżeństwami i z parami w związkach nieformalnych. Terapia małżeńska i terapia par to u nas ta sama forma pracy — różni je jedynie formalny status związku. Przyjmujemy pary nieheteronormatywne. Pracujemy z parami po zdradzie oraz z parami, które podjęły decyzję o rozstaniu i chcą przejść przez nie w sposób możliwie najmniej raniący — to terapia rozstaniowa, osobna forma pracy, która nie służy ratowaniu związku, tylko jego godnemu zakończeniu.

Nie zajmujemy stanowiska w sprawie tego, czy związek powinien przetrwać. To nie jest decyzja terapeuty, lecz pary.

​​

Jak wygląda terapia par w naszym ośrodku

​​

Konsultacje wstępne

Pracę zaczynamy zwykle od kilku konsultacji (3–4). To czas, w którym poznajemy parę i problem, z którym się zgłosiła, ale też budujemy zaufanie potrzebne do dalszej pracy — po obu stronach.

Podczas konsultacji staramy się zrozumieć dynamikę relacji i cyrkulację procesu, w którym para się znalazła: co uruchamia co, w którym miejscu rozmowa zawsze skręca w tę samą stronę. Pytamy o historię związku — o moment poznania, o to, co było na początku, o etap, na którym para jest teraz. Przyglądamy się także wzorcom wyniesionym z rodzin obojga partnerów, bo bardzo często to one odzywają się w konflikcie, choć dotyczą zupełnie innych ludzi i innych czasów.

Konsultacje kończą się nazwaniem celów terapii — oczekiwanych kierunków zmiany — oraz przewidywanej długości pracy i ustaleniem kontraktu terapeutycznego. Dopiero wtedy podejmujemy wspólnie decyzję o kontynuacji terapii.

​​

Przebieg sesji

Sesja trwa od godziny do półtorej, w zależności od terapeuty. Na sesji obecni są oboje partnerzy. Zadaniem terapeuty nie jest rozstrzyganie, kto ma rację — jest nim stworzenie przestrzeni, w której da się powiedzieć rzeczy dotąd niewypowiedziane i usłyszeć to, co zwykle ginie w emocjach.

​​

Ile trwa terapia par

Część par kończy pracę po kilkunastu spotkaniach, inne potrzebują dłuższego procesu. Przewidywaną długość ustalamy wspólnie po konsultacjach wstępnych.

​​

W jakich podejściach pracujemy

Zależy to od terapeuty, ale ogólnie można powiedzieć, że pracujemy integracyjnie. Nasi terapeuci stosują podejście systemowe, podejście skoncentrowane na emocjach (EFT) oraz podejście zorientowane na proces.

​​

Podejście systemowe oznacza, że patrzymy na związek jako na całość, a nie na dwie osobne osoby z osobnymi problemami. Problem rzadko siedzi w jednym człowieku — zwykle mieszka pomiędzy, w sposobie, w jaki partnerzy na siebie reagują.

​​

EFT koncentruje się na emocjach i na więzi. Za powtarzającą się kłótnią o drobiazgi niemal zawsze stoi coś znacznie ważniejszego: pytanie, czy jestem dla ciebie ważny, czy mogę na ciebie liczyć, czy mnie widzisz. Praca polega na tym, żeby do tego pytania dotrzeć, zanim zdąży się przebrać w kolejną awanturę o naczynia.

​​

Podejście zorientowane na proces rozpoznaje, na jakim poziomie leży trudność pary: czy w indywidualnych procesach każdego z partnerów, czy w sposobie komunikacji, czy na poziomie systemowym i polowym. Praca polega na wnoszeniu rozumienia i pogłębianiu komunikacji — zarówno tej świadomej, jak i tych jej obszarów, które dotąd pozostawały poza świadomością partnerów.

​

Terapia par online

Prowadzimy terapię par również zdalnie. To rozwiązanie dla par spoza Trójmiasta, dla osób mieszkających za granicą, dla pracujących w trybie, który uniemożliwia regularne dojazdy, oraz dla par mieszkających czasowo w różnych miejscach. Warunkiem jest spokojne miejsce i brak osób trzecich po obu stronach ekranu.

​​

Kiedy terapia par nie ma sensu

Są sytuacje, w których terapia par nie jest właściwą formą pomocy albo w których nie podejmujemy się pracy z parą.

Aktualna przemoc w związku. Terapia par zakłada, że obie strony mogą mówić swobodnie i bezpiecznie. Tam, gdzie trwa przemoc, ten warunek nie jest spełniony — wspólna sesja może sytuację pogorszyć, a nie poprawić. W takich przypadkach kierujemy do pracy indywidualnej.

Aktywne uzależnienie od alkoholu lub innych substancji psychoaktywnych. Dopóki uzależnienie jest czynne, kształtuje ono relację bardziej niż cokolwiek, co uda się wypracować na sesji. Właściwym pierwszym krokiem jest terapia uzależnienia.

Trudno też pracować wtedy, gdy jedna osoba podjęła już nieodwołalną decyzję o odejściu i traktuje terapię jako sposób na złagodzenie jej skutków. W takiej sytuacji uczciwiej jest rozważyć terapię rozstaniową.

W żadnym z tych przypadków nie zostawiamy pary bez odpowiedzi — pomagamy znaleźć odpowiednią formę pomocy.

​​

Kto prowadzi terapię par

Wojciech Wojnarowicz — psycholog, psychoterapeuta, superwizor. Ukończył kurs doskonalący „Terapia par — wybrane zagadnienia”, atestowany przez Naukową Sekcję Psychoterapii Polskiego Towarzystwa Psychiatrycznego i realizowany przez Fundację KONTEKST. W pracy z parami pracuje integracyjnie łącząc podejście zorientowane na proces z elementami podejścia skoncentrowanego na emocjach (EFT).

​​

Justyna Kwaśniak — psychoterapeutka. Ukończyła kurs doskonalący „Terapia par — wybrane zagadnienia”, atestowany przez Naukową Sekcję Psychoterapii Polskiego Towarzystwa Psychiatrycznego i realizowany przez Fundację KONTEKST , oraz szkolenie z terapii par skoncentrowanej na emocjach (EFT).

​​

Katarzyna Zasowska — psycholożka, psychoterapeutka. Ukończyła Kurs zaawansowany psychoterapii systemowej rodzinnej w Wielkopolskim Towarzystwie Terapii Systemowej oraz kurs doskonalący „Terapia par — wybrane zagadnienia”, atestowany przez Naukową Sekcję Psychoterapii Polskiego Towarzystwa Psychiatrycznego i realizowany przez Fundację KONTEKST

​​

Hubert Kulik — psycholog, psychoterapeuta. Pracuje w podejściu zorientowanym na proces.

​

Cennik terapii par — ile kosztuje sesja

Sesja i konsultacja terapii par — 280 zł. Spotkanie trwa od godziny do półtorej, w zależności od terapeuty.

Cena dotyczy zarówno spotkań w gabinecie w Gdyni, jak i sesji online.

​​

Najczęstsze pytania

​​

Czy terapia par coś daje?
Skuteczność terapii par jest badana, a podejścia takie jak EFT mają udokumentowane wyniki — dla części par praca przynosi trwałą poprawę. Żadna terapia nie daje jednak gwarancji. Dużo zależy od tego, czy oboje partnerzy chcą w niej uczestniczyć i na jakim etapie jest relacja w chwili zgłoszenia.

​

Co, jeśli tylko jedno z nas chce iść na terapię?
To bardzo częsty punkt wyjścia i sam w sobie nie przekreśla pracy. Warto przyjść na pierwszą konsultację nawet wtedy, gdy druga osoba ma wątpliwości — często rozwiewają się one, gdy okazuje się, że terapeuta nie szuka winnego.

 

​Czy terapeuta stanie po którejś stronie?
Nie. Terapeuta pracuje z relacją, a nie z racją jednej osoby. Jeśli w którymś momencie pojawi się poczucie, że jest inaczej, warto to powiedzieć na sesji — to także materiał do pracy.

​​

Umów konsultację

Zapraszamy do kontaktu — ustalimy termin pierwszej konsultacji.

Bezpośredni kontakt do terapeutów:

• Wojciech Wojnarowicz — 503 727 673

• Justyna Kwaśniak — 605 308 064

• Katarzyna Zasowska — 601 066 066

• Hubert Kulik — 607 731 314

Kontakt do Ośrodka:

Telefon: 786 055 975
E-mail: info.uniwersum@gmail.com
Ośrodek Psychoterapii i Rozwoju UNIWERSUM, ul. Świętojańska 104A/7, Gdynia