Autor: Urszula Dębek
Psychoterapia jest metodą pracy nad cierpieniem, krępujące psychikę pacjenta. Ma na celu zmniejszenie natężenia przez zrozumienie go w kontekście osobistej historii. Są różne nurty pracy psychoterapeutycznej, jedną z nich jest psychologia analityczna Carla Gustava Junga. Jej podwaliny sięgają klasycznej psychoanalizy.
Objawy cierpienia, z którymi zgłasza się pacjent jako coś ujawniające się na zewnątrz w postaci trudności w relacjach, niespecyficzne i trudne do zdiagnozowania i wyleczenia fizyczne cierpienie lub inne objawiające się w codzienności problemy są przejawem złożonych procesów psychologicznych zachodzące we wnętrzu pacjenta. W jungowskim podejściu często rozpatrywane jako nieświadome. Kluczowym elementem terapii jungowskiej jest relacja terapeutyczna, zapewnia podstawę do skutecznej pracy nad trudnościami pacjenta i jego rozwojem osobistym.
Kluczowe koncepcje psychoterapii jungowskiej
Psychoterapia jungowska inaczej zwaną psychoterapią analityczną, jest głęboko symboliczna i zakorzeniona w analizie nieświadomych procesów. Jej celem jest praca nad rozwojem jednostki poprzez integrację świadomych i nieświadomych aspektów osobowości. Terapia nie koncentruje się na leczeniu objawów w postaci symptomów, ale raczej kieruje nas ku pytaniu po co on się pojawił. Proces terapeutyczny wspiera jednostkę ku pełniejszemu, bardziej zintegrowanemu życiu. Opiera się na kilku kluczowych koncepcjach, które odróżniają ją od innych podejść psychoterapeutycznych.
Archetypy, nieświadomość zbiorowa, nieświadomość indywidualna, proces indywiduacji, synchroniczność, analiza snów, kompleksy.
Z jakimi problemami można zgłaszać się do psychoterapeuty jungowskiego ?
Do psychoterapeuty jungowskiego można zgłaszać się z szeroką gamą problemów, które mają podłoże w nieświadomych konfliktach, kryzysach egzystencjalnych, problemach emocjonalnych oraz trudnych doświadczeniach życiowych. Oto wybrane przykłady na jakie może mieć wpływ terapia jungowska:
→ kryzysy tożsamości i egzystencjalne
→ lęki i zaburzenia lękowe
→ problemy w relacjach interpersonalnych: konflikt w związkach partnerskich, problemy rodzinne, powtarzające się wzorce w relacjach, problem z zaufaniem, intymnością lub zaangażowaniem
→ kryzysy życiowe: żałoba, utrata pracy, przeprowadzka czy rozwód
→ rozwój duchowy
→ zaburzenia psychosomatyczne
→ problemy psychiczne: depresja, anhedonia, nerwica, zaburzenia obsesyjno-kompulsyjne
Czy psychoterapia jungowska jest dla osób z zaburzeniami emocjonalnymi i/lub osobowości?
Psychoterapia jungowska jest wysoce skuteczna dla osób z zaburzeniami osobowości czy problemami natury emocjonalnej. Najważniejszym czynnikiem wypływający na sukces terapeutyczny jest relacja pacjent- terapeuta, jaka wyłania się podczas procesu. To ona będzie odkrywała przed pacjentem trudności relacyjne, ciężkie do zmiany schematy, źródło cierpienia, ale też jak być bliżej siebie.
Wpływ terapii na rozwój osobisty
Zastosowanie psychologii analitycznej daje szerokie możliwości rozwoju osobistego i samopoznania. Sam proces indywiduacji, na którą może wejść pacjent, jest drogą prowadzącą ku pełni. Historia jest ważnym kawałkiem, o którym pacjent opowiada, ale częstym pytaniem, które może padać to ku czemu opowiadane doświadczenia nas prowadzą? Daje to możliwość patrzenia trochę szerzej, wyciągając rękę w stronę przyszłości. Dzięki głębokiemu procesowi stajemy się bardziej sobą i możemy wyodrębnić się od społeczeństwa lub kultury przy jednoczesnym braku poczucia alienacji.
Analiza snów jako narzędzie terapeutyczne
Analiza snów w psychoterapii jungowskiej jest więc potężnym narzędziem, które pomaga pacjentowi w odkrywaniu i integracji głębokich aspektów swojej psychiki, prowadząc do wewnętrznej transformacji i wzrostu. Carl Gustav Jung wierzył, że sny stanowią bezpośredni wyraz nieświadomości i mogą dostarczyć cennych wskazówek dotyczących stanu psychicznego jednostki oraz prowadzić do głębszego samopoznania. Sny mają funkcję kompensacyjną, co oznacza, że często odzwierciedlają aspekty psychiki, które są zaniedbane lub zdominowane przez świadomość. Na przykład, jeśli jednostka jest zbyt racjonalna i zbyt mocno polega na logice, sny mogą zawierać obrazy emocjonalne lub intuicyjne, aby przywrócić równowagę psychiczną. Analiza własnych snów podczas terapii jungowskiej prowadzi do lepszego poznania własnej psychiki. Próba zrozumienia koszmarów może stać się możliwością, aby przebudzić się wewnętrznie i zacząć żyć świadomie. Sny to indywidualny przejaw nieświadomości danej osoby pełen znaczeń i symboli.
Kim jest psychoterapeuta jungowski ?
Psychoterapeuta to osoba, która przeszła specjalistyczne szkolenie z zakresu psychoterapii (szkolenie teoretyczne, szkolenie praktyczne, terapię własną oraz pracę pod nadzorem superwizora). Psychoterapeuta odgrywa rolę wspierającą – uczy wykorzystywać naturalny potencjał, który już w człowieku jest. Podróż w głąb odbywa pacjent, terapeuta jest tylko pewnego rodzaju przewodnikiem, który również dba o bezpieczeństwo „podróżującego”.
Jak znaleźć odpowiedniego specjalistę?
Znalezienie odpowiedniego specjalisty może wymagać czasu, ale jest kluczowe dla skutecznej i głębokiej pracy terapeutycznej. Ważne jest, aby czuć się komfortowo z wybranym terapeutą, ponieważ psychoterapia jungowska często obejmuje intensywną pracę nad nieświadomością i symbolami.
Najlepszym sposobem będzie kontakt ze stowarzyszeniami. W Polsce może to być np. Polskie Towarzystwo Psychologii Analitycznej (PTPA), które zrzesza psychoterapeutów pracujących według metody Jungowskiej. Międzynarodowe stowarzyszenie, takie jak International Association for Analytical Psychology (IAAP), również może pomóc w znalezieniu certyfikowanych psychoterapeutów jungowskich w twoim regionie.
Po znalezieniu potencjalnych terapeutów warto umówić się na konsultację wstępną, aby omówić swoje potrzeby, zrozumieć podejście terapeuty i zobaczyć, czy jest to osoba, z którą będziesz czuć się komfortowo podczas głębokiej i intymnej pracy.
W ośrodku Uniwersum psychoterapię Jugowską prowadzi Urszula Dębek
Comments