FOCUSING – HUMANISTYCZNA PRACA Z CIAŁEM

Focusing to proces   terapeutyczny polegający na ogniskowaniu nieosądzającej uwagi na wewnętrznej   wiedzy, która jest bezpośrednio odczuwalna w organizmie ale trudna do ujęcia słowami. Ma on na celu wspieranie w docieraniu do potrzeb, lepszym rozumieniu   własnej sytuacji i stymulowanie rozwoju osoby. Dzięki nadawaniu znaczeń  poprzez werbalizację świeżego, bieżącego doświadczenia (które jest za każdym razem inne) człowiek ma większą szansę wyzwolenia się ze starych schematów,   niż gdy jedynie zastanawia się nad sobą i analizuje oraz interpretuje swoje problemy.

Metoda została opracowana przez Eugena Gendlina na podstawie   obserwacji i badań nad skutecznością procesu psychoterapii. Zadał on sobie   pytanie czym różnią się osoby robiące duże postępy w terapii od osób   robiących małe lub żadne. Odpowiedzią był pewien charakterystyczny rodzaj   uwagi poświęcanej własnemu doświadczeniu lub jego brak. Gendlin podkreśla,   nie wynalazł ani nie odkrył niczego nowego. Opracował jedynie pewien model w   celu nauczenia focusingu tych, którzy sami z siebie go…